Mezi nejčastější projevy onemocnění patří bolest v krku. Především těch, které se vyskytují hlavně v období podzimu a zimy. Způsobena může být virovou nebo bakteriální infekcí, ale také alergií či přetížením hlasivek.
Bolest v krku umí být pořádně nepříjemná. Pálení, škrábání v krku či oteklá a zarudlá sliznice. To vše jsou projevy bolesti v krku, stejně jako bolest při polykání. Proč vlastně bolest v krku vzniká?
Příčiny vzniku bolesti v krku
Měli byste vědět, že bolest v krku není nemoc, avšak jde o symptom, který vzniká při oslabené imunitě. Může být způsobena infekcí, nachlazením, chřipkou, případně alergií nebo dlouhodobým pobytem v klimatizovaném prostoru. Pravděpodobně jste už nejednou zažili, že jste cestovali v klimatizaci v autě nebo letadle a druhý den vás bolelo hrdlo. Je to naprosto běžné. To se však může stát iv příliš přetopených prostorách v domácnosti.
Praktický tip: S bolestí v krku se velmi často setkávají i lidé, kteří pravidelně kouří, případně ti, kteří mají gastroezofageální reflux.
V každém případě, jedná se o velmi nepříjemný projev, který byste měli řešit hned v začátcích jeho propuknutí. My pro vás máme 5 tipů, které jsou ověřeny a zaručeně byste je měli při bolesti hlavy vyzkoušet.
Hrdlo pravidelně zvlhčujte
Pokud pociťujete bolest v krku, pomoci může i zvlhčení. Nejen hrdla, ale rovněž prostředí. Suchý vzduch totiž dráždí sliznice a rovněž může dojít i ke zhoršení bolesti. Proto používejte zvlhčovač vzduchu, vyzkoušejte inhalaci teplé páry, případně využijte i kloktání slané vody. Inhalací teplé páry můžete realizovat tak, že zkombinujete horkou vodu se solí nebo heřmánkem. Tato kombinace zvlhčí dýchací cesty a zmírní podráždění.
Nezapomínejte: Pro zvlhčení hrdla je výborným řešením teplý čaj s medem a citrónem. Jedná se o klasiku, ale na bolest v krku skutečně zabírá.
Sáhněte po efektivních výživových doplňcích
Není ostuda sáhnout po výživových doplňcích. Právě naopak. Při bolesti v krku je to přímo doporučeno. V naší nabídce naleznete produkt s názvem Vasu Zeal Plus, který pomáhá při bolesti v krku, která je spojena s nachlazením, chřipkou nebo dráždivým kašlem. Tyto pastilky obsahují složky jako amla, zázvor a yashtimadha. Kromě toho, že tento přípravek bojuje proti nepříjemným pocitům v krku, ulevuje od kašle, tak rovněž bojuje proti kinetóze a podporuje ústní hygienu.
Pijte dostatek tekutin
Při bolesti v krku je dodržování pitného režimu přímo nezbytné. Dostatek tekutin totiž udržuje sliznice hydratované a navíc urychluje i celkovou regeneraci. Doporučujeme pít především bylinkové čaje. Mezi bylinky, které jsou vhodné pro bolest v krku, patří heřmánek, šalvěj, lípa a máta. Skvělým řešením je také horká voda, kterou smícháte s medem, citrónem a čerstvým zázvorem.
Šetřete si hlasivky
Doprovází bolest v krku i podráždění a chrapot? V takovém případě byste měli svému hrdlu dopřát odpočinek. Šetřete si hlas tím, že budete méně mluvit a dýchat nosem a ne ústy. Pokud jste si právě pomysleli, že si ušetřete hlasivky tím, že budete šeptat, tak jste na omylu. Paradoxně, v takovém případě byste si hlasivky ještě více zatížili. Proto na šeptání ani nemyslete. Vyzkoušet můžete také teplé mléko v kombinaci s medem a máslem či cibulové obklady.
Zvyšte příjem zinku
Především v chřipkovém období byste měli zvýšit příjem zinku. Jedná se totiž o důležitý minerál, který dokáže efektivně bojovat s infekcí a podpořit i imunitní systém. Kromě výživových doplňků jej můžete nalézt iv potravinách. Například, v banánech, hruškách, jablkách, brokolici, chřestu, květáku nebo červené řepě.