Věděli jste, že migréna trápí téměř jednu miliardu lidí po celém světě? Může být záchvatovitá, jednostranná, pulzující nebo velmi intenzivní. Dokonce, v některých případech trvá i několik hodin či dní. Jak migréně efektivně předejít a jak zmírnit její příznaky?
Co je migréna? Obecně jde o neurologický stav, pro který je charakteristická intenzivní a vyčerpávající bolest hlavy. Doprovázejí ji projevy včetně nevolnosti, zvracení, citlivosti na světlo a zvukových podnětů. Co se týče závažnosti a trvání, migréna se může lišit. Závisí vždy na osobě, zdravotním stavu a dalších faktorech.
Jaké jsou příčiny migrény?
To, proč vzniká migréna dosud není zcela známo. Předpokládá se však, že za to může hlavně genetika, environmentální faktory, životní styl, případně hormonální změny a stres. Je totiž dokázáno, že emocionální stres a úzkost způsobují napětí ve svalech a mění chemii mozku. To může vést k migréně. Dokonce, je známo, že některé pokrmy a nápoje vyvolávají migrénu. Například, čokoláda, kofein, alkohol a zpracované potraviny.
Mezi další příčiny migrény patří i intenzivní fyzická námaha, konzervační látky v potravinách, užívání léků, jako například antikoncepce nebo léky na krevní tlak. Častou příčinou jsou také poruchy spánku.
Hlavní projevy migrény
Jak zjistíte, jestli máte migrénu? Jednoduše, nakolik se projevuje několika charakteristickými symptomy. Například častým příznakem je bolest za okem. Ta se jeví jako tlak uvnitř oka, popřípadě ostrá a nepříjemně pulzující bolest. Bolest za okem se zhoršuje hlavně vlivem dlouhého sledování obrazovky, ale také jasným světlem.
Migréna je doprovázena pulzující bolestí hlavy, která se zhoršuje hlukem a fyzickou aktivitou. Velmi častá je zvýšená citlivost na světlo. fotofobie. Citlivost je při migréně zvýšena i na zvuk a zápach. V některých případech u lidí s migrénou vznikají závratě, nevolnost až zvracení.
Jak zmírnit migrénu?
Máte pocit, že migréna vám ničí život a chcete to změnit? V první řadě je důležité říci, že pokud nevnímáte žádný progres, svůj stav byste měli konzultovat s odborníkem, který vám bude umět nejlépe poradit. My vám přinášíme doporučení, díky kterým projevy migrény zmírníte a díky některým jí můžete i předejít.
Vyzkoušejte hořčík
Za výbornou doplňkovou léčbu a prevenci se považuje hořčík. Je totiž známo, že lidé s migrénou mají přirozeně méně hořčíku v krvi, než ti, kteří migrény nemají. Doporučujeme upřednostnit organické nebo chelátové formy. Mají totiž lepší vstřebávání. Kromě hořčíku můžete užívat také doporučené vitamíny skupiny B.
Doplňky, které pomáhají
Pokud chcete předejít migréně, případně zmírnit její projevy, doporučujeme používat doplňky, které zajistí efektivní účinky. Skvělým řešením je Altevita nosní inhalátor migréna, který je určen k přímé inhalaci 100 % esenciálních olejů. Jedná se o ideální první pomoc při migréně, přičemž dokáže ihned zmírnit nepříjemné projevy.
Preventivně se doporučuje užívat produkt Altevita směs esenciálních olejů migréna. Obsahuje levanduli, citron, borovici, grapefruit a mátu peprnou. Neslouží jen jako efektivní prevence, ale stejně jako první pomoc při silné migréně.