Pitný režim se vyplatí dodržovat, protože může podpořit celkové zdraví. To ovšem neznamená, že nyní musíte pít jen čistou vodu. Velmi doporučeny jsou také bylinné čaje, které jsou plné živin a mohou přinést několik zdravotní benefity. Které bylinné čaje doporučujeme pít z naší nabídky a proč?
Při výběru čaje dbejte hlavně na kvalitu. Ta závisí na několika faktorech, jako například složení, forma, v jaké jsou zpracovány, případně výrobce. Jelikož je už zima za námi a nastalo období jara a teplejších dní, stále můžete pít bylinné čaje. Pokud vám teď nechutnají v horké formě, klidně si z nich udělejte ledový čaj. Nechte čaj vychladnout, případně do něj hoďte pár kostek ledu a čerstvé ovoce.
Zelený čaj
Zelený čaj je stále více populárnější. Dokonce, pokud hledáte alternativu ke kávě, tento nápoj je ideálním řešením. Dokáže vám totiž dodat spoustu energie, posílit imunitu, zlepšit paměť a také nastartovat metabolismus. V naší nabídce naleznete BIO Matcha zelený čaj, který je z nutričního hlediska až 10 x silnější než klasický zelený čaj.
Jasmínový čaj
Věděli jste, že jasmínový čaj je již více než 700 let jeden z nejoblíbenějších čajů na světě? Má jemnou nasládlou chuť a aromatickou vůni, kterou si ihned zamilujete. V naší nabídce si můžete vybrat například porcovaný čaj Organic India Tulsi Jasmín, který se skládá z jasmínových květů, svaté bazalky Tulsi a heřmánku. Tento čaj posiluje imunitní systém, zmírňuje riziko rakoviny či podporuje zdraví srdce. Jeho benefitů je však daleko víc.
Rooibos čaj
Proč byste měli pravidelně pít Rooibos čaj? Několik vědeckých výzkumů hovoří o tom, že rooibos dokáže podpořit zdraví srdce. Důvodem je obsah antioxidantů a účinných látek. Rooibos čaj pomáhá snižovat stres, pomáhá při trávicích problémech, zmírňuje bolesti hlavy a zvyšuje kvalitu spánku. V naší nabídce naleznete Altevita BIO Organic Rooibos Tea, který má specifickou chuť a zbarvení.
Mátový čaj
Velice oblíbený je mátový čaj, který podporuje tvorbu žaludečních kyselin. Přitom chrání žaludek, žlučník a rovněž střeva. My doporučujeme Organic Indie Tulsi s mátou. Jedná se o porcovaný čaj, který se doporučuje pít ráno i večer. Mátový čaj působí příznivě i na psychiku. Zklidňuje mysl a podporuje nervovou soustavu. V neposlední řadě podporuje normální fungování trávicího traktu a střev.
Masala čaj
Přesuňte se do exotiky a vyzkoušejte čaj Masala, který obsahuje komplex vysoce účinných látek. Zázvor, skořice, kardamom, hřebíček a pepř. Tento čaj má zahřívající účinky a potěšíte se mu proto hlavně během sychravých dní. Připravit si z něj můžete také ledový čaj, a to tak, že jej necháte dostatečně vychladnout. Masala čaj má detoxikační účinky a ve výsledku podporuje také celkové zdraví. Příznivě působí na imunitní a trávicí systém.
Odborníci doporučují bylinné čaje střídat. Dokonce, v některých případech se doporučuje pít je dva týdny vkusu a pak si udělat přestávku. Bylinné čaje si sladit nemusíte, abyste zachovali jejich tradiční chuť, ale pokud jste zvyklí sladit, nebraňte se tomu. Ideálním řešením je v tomto případě domácí med, který vám dodá další benefity. Mimo jiné, bylinkové čaje byste měli zalévat horkou vodou, ale určitě ne vroucí. Doba louhování závisí na konkrétním čaji, ale obecně by měla být alespoň 10 minut.
Pravidelné pití čaje vám však může přinést celé spektrum zdravotních benefitů, které rozhodně oceníte. Pro viditelné účinky byste však čaj měli pít po dobu alespoň 3 měsíců. Pokud se u vás vyskytly jakékoli nepříznivé účinky, konzultuje je s lékařem. Můžete být totiž na nějakou bylinku alergičtí a ani o tom nevědět.