I přesto, že vrásky patří mezi nejviditelnější projevy stárnutí, jsou naší přirozenou součástí. Dobrou zprávou však je, že je dokážeme zmírnit a zpomalit rychlost jejich vzniku a prohlubování.
Jaké jsou důvody vzniku vrásek? Mezi hlavní důvod patří ztráta kolagenu v pokožce. Produkce kolagenu totiž přirozeně klesá po 25. roce života.
Po tomto věku je důležité, abyste příjem kolagenu podpořili. Skvělým řešením je užívání výživového doplňku s obsahem kolagenu, například produkt s názvem Superstrava Super Collagen Box. Užívání je velmi jednoduché, stačí 1× denně užít 1 sáček, rozmíchat ve vodě a vypít. Kolagen si také můžete přimíchat do smoothie, jogurtu nebo jiného jídla či nápoje.
Dokonce se říká, že kolagen se po věku 45 let už vůbec netvoří. Při ztrátě kolagenu dochází ke snížení pevnosti a pružnosti pokožky, hydratace a regenerace buněk. To jsou nejčastější důvody, proč vznikají vrásky na pleti.
Další důvody vzniku vrásek
Za vznik vrásek je zodpovědné také UV záření, o kterém je známo, že urychluje stárnutí. Také vznik vrásek zvyšuje nezdravý životní styl, který souvisí s kouřením, stresem a nedostatkem spánku. A v neposlední řadě může být důvodem mimika, tedy smích či mračení.
V jakém věku se tvoří vrásky?
První vrásky se mohou začít tvořit v poměrně mladém věku, a to ve 20 letech. V tomto věku začínají první jemné linky, okolo očí. Jak jsme si již zmínili, mezi 25. – 30. rokem dochází k poklesu kolagenu. Po třicítce jsou vrásky viditelnější a pokožka ztrácí elasticitu. U lidí, kteří mají po čtyřicítce, se objevují již hlubší vrásky a s přibývajícím věkem dochází k viditelnějšímu ochabování kontur.
@KATEGORIE: /kolageny/, 6
Prevence by však měla u vás začít dříve, než vrásky na sobě reálně zpozorujete. Čím dříve začnete s prevencí, tím efektivněji zpomalíte jejich vznik a zmírníte jejich vizuální projev.
Důležitá je péče zvenku
Jak se starat o pokožku zvenku, abyste zmírnili vznik vrásek? Klíčové je používání SPF krému, ideálně každý den. Nezáleží na tom, zda svítí slunce nebo ne. UV záření totiž působí i během dnů, kdy zrovna slunce nesvítí. Nezapomínejte pokožku hydratovat. Ideální jsou například produkty s obsahem kyseliny hyaluronové. Na stimulaci tvorby kolagenu je zase ideální retinol. V neposlední řadě myslete na pravidelné čištění pleti.
Jak se starat o pokožku zevnitř?
V první řadě je klíčový příjem kolagenu. Nejlepší je hydrolyzovaný kolagen, který vyniká také svou vstřebatelností. Pravidelné užívání vede ke zlepšení elasticity pleti, zjemnění jemných vrásek a podpoře hydratace zevnitř. Nezapomínejte však, že užívání kolagenu bez vitamínu C má velmi slabý efekt. Vitamín C podporuje tvorbu kolagenu a zároveň chrání buňky před stárnutím. Ideální je užívání kolagenu spolu s výživovým doplňkem s obsahem vitamínu C.
Dbejte na kvalitní spánek
Regenerace je pro pleť nesmírně důležitá. Během spánku se totiž pokožka obnovuje, proto je ideální, pokud si dopřejete 7 – 9 hodinový spánek denně a dodržujete pravidelný režim. Pokud je to možné, minimalizujte stres, neboť ten zvyšuje kortizol, který je zodpovědný za rozklad kolagenu.
Zařaďte aktivní látky ve skincare
Při výběru vhodných produktů v rámci skincare dbejte na účinné látky, jako je retinol, vitamín C nebo peptidy. Retinol stimuluje kolagen, vitamín C rozjasňuje a chrání pokožku před vnějšími vlivy a peptidy zpomalují tvorbu vrásek a zlepšují strukturu pokožky. Nezapomínejte na důkladné čištění pleti a pravidelné dodržování skincare a ostatních doporučení. Jedině tak dosáhnete výsledků, z nichž budete mít radost.
Tento článek má informační charakter a nenahrazuje lékařskou konzultaci.