Játra jsou jedním z nejdůležitějších orgánů v lidském těle. Sehrává několik důležitých úkolů a funkcí, které zajišťují správné fungování našeho metabolismu. I z tohoto důvodu je prevence jaterních onemocnění velmi důležitá. Pokud si chcete zachovat tento orgán v co nejlepším stavu, měli byste dodržovat jistá pravidla. O tom si však již více povíme v následujících řádcích tohoto článku.
V současné době se objevují stále více onemocnění jater. Rozhodně jde o zdravotní problémy, které by se měly řešit co nejdříve. Jak však zjistíte, že vaše játra nejsou v pořádku? Mezi nejčastější projevy patří přecitlivělá a svědivá pokožka, zežloutlá pleť, zvýšená únava, změny ve vylučování – šedá, bledá a krvavá stolice.
Pokud máte problém s játry, velmi časté jsou i bolesti břicha, které jsou přímo nesnesitelné. Samozřejmě tyto všechny příznaky se mohou objevit, ale nemusí. Někdy je to kombinace více, jindy jen jeden příznak, který jde do popředí. Proto byste měli být velmi obezřetní a všímat si každého problému, který se vám vyskytne.
Nezapomínejte: Zpozorovali jste na sobě některý z příznaků a přetrvává u vás dlouhodobě? V tom případě určitě vyhledejte lékaře. Udělá vám podrobná vyšetření a zjistí, kde nastal problém. Čím dříve jej půjdete řešit, tím je úspěšnost vyléčení vyšší. Proto to určitě nepodceňujte.
Konzumujte zdravou stravu
Nejlepším možným řešením je iv tomto případě prevence. Klíčová je například konzumace zdravé stravy. Samozřejmě to neznamená, že teď musíte jíst jen saláty. V současné době si dokážete připravit zdravá a chutná jídla na různé způsoby. Především jde o to, abyste měli vyváženou stravu, která obsahuje dostatečné množství vitamínů, bílkovin a vlákniny.
Velký pozor si dejte na příliš velké solení jídel, neboť i tento faktor dokáže způsobit onemocnění jater. Redukujte obsah tuků a cukrů ve stravě. Důvodem je, že i tyto složky jsou častokrát velkou zátěží pro játra.
Vyzkoušejte výživové doplňky
Skvělou volbou jsou také výživové doplňky. Na trhu je dnes najdete skutečně kvantum, proto je třeba si při výběru dát pozor na složení a efektivnost daných látek. My doporučujeme doplněk stravy Ostropestřec mariánský. Dokáže do vysoké míry podpořit zdraví jater, přičemž slouží i jako výborná prevence onemocnění tohoto orgánu. Naznačují to i mnohé vědecké studie. Proto, pokud chcete ověřený výživový doplněk na podporu jater, Ostropestřec mariánský je to správné řešení!
Dodržujte pitný režim
Ne nadarmo se říká, že byste měli denně vypít přibližně 2 – 3 litry čisté vody, zeleného nebo bylinkového čaje. Samozřejmě to, jaké množství byste měli vypít, záleží také na vaší výšce a hmotnosti. Určitě se však vyhýbejte slazeným nápojům, které by mohly zdraví jater jen poškodit.
Také byste měli omezit konzumaci alkoholu. Právě ten do vysoké míry poškozuje játra. Pokud budete pít dostatek vody, vaše játra budou ve výborném stavu. Je to z toho důvodu, že voda odstraňuje z těla toxiny a díky tomu přináší správné fungování všech orgánů.
⇒ Doporučujeme: Ostropestřec mariánský ⇐
Prevence před hepatitidou
Hepatitida je závažné onemocnění, které způsobuje poškození jater. Nejlepším řešením je proto prevence jater, která zajišťuje zdraví tohoto orgánu. V tomto případě ji dosáhnete prostřednictvím vakcíny. O tom všem by vás však měl informovat váš všeobecný lékař. Je totiž důležité, abyste se o očkování proti hepatitidě informovali včas.
Věříme, že jsme vás inspirovali a budete se řídit i našimi doporučeními. Díky nim si totiž zachováte zdravá játra, což je pro fungování celého těla velmi důležité. Nezapomínejte také na pravidelný pohyb, protože obezita a nadváha také přispívá k onemocněním jater.